Zumba

Info e descrizione corso:

la zumba è un esercizio fisico intermittente che alterna fasi aerobiche a fasi anaerobiche con il sabor dei balli afro-caraibici. L’obiettivo principale di questa danza è di bruciare grassi e bruciare lo stress. Infatti, le coreografie sono create appositamente per fornire un lavoro di alta intensità cardio-vascolare e un’alta dose di tonificazione su gambe e glutei principalmente senza trascurare il movimento di tutto il corpo. Le musiche e le coreografie stesse, hanno lo scopo principale di divertire facendo dimenticare lo sforzo fisico allenando il muscolo del sorriso.

L’insegnante:

Licia Prudente

Danza, energia e fitness
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